要使用长细条制作解压神器，你可以按照以下步骤进行：

准备一张正方形纸，将其对角线对折并压平，然后展开。

将纸平放在桌子上，将每个角折向中心点，并压平。

将折好的细长条向中心点折叠，形成一个长方形样式。

将长方形折叠成口袋样式，并用胶水或胶带粘牢。

在口袋内添加一些颗粒状填充物，如小型泡沫球。

将口袋剩余的边缘用胶水粘合封好。

完成后，你可以摇晃或按压这个解压神器，感受其中的变化，从而达到放松和解压的效果。