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空腹爬楼30层有用吗
时间:2025-04-16 00:56:39
答案
早上空腹爬楼梯是可以起到减肥的
效果
,效果并不明显。
想要达到减肥效果需要坚持每天爬楼梯的
时间
最好是45分钟到1小时,但长期爬楼梯容易导致膝关节劳损。
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