1.要倾听对方的苦恼

安慰人，听比说重要。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音，不要追问事情的前因后果，也不要急于做判断，要给对方空间，让他能够自由地表达自己的感受。聆听时，要感同身受，对方会察觉到我们内心的波动。如果我们对他的遭遇能够“悲伤着他的悲伤，幸福着他的幸福"对被安慰者而言，这就是给予他的最好的帮助。

2.要接纳对方的世界

安慰人最大的障碍，常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。人们容易将苦恼的定义局限在自我所能理解的范围中，一旦超过了这个范围，就是“苦”得没有道理了。如果你对恋人所讲的“苦恼”不以为然，你所说的话不仅起不到安慰的作用，还会让恋人产生抗拒心理，认为你没诚意，拒绝接受你的安慰。

心理专家说的“放下自己的世界，去接受别人的世界”就是这个道理。最好的安慰者，是暂时放下自己，走人对方的内心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加评断。因此安慰恋人时要真正站在对方的角度去看他所面临的问题，这就需要放弃自己的观念。

3.要探索对方走过的路

安慰恋人最关键的是你要为对方提出解决办法。殊不知每个被苦恼折磨的人，在寻求安慰之前，几乎都有过一连串不断尝试、不断失败的探寻经历。所以，我们所要做的就是，探索对方走过的路，了解其抗争的经历，让他被听、被懂、被认可，并告诉他已经做得够多、够好了，这就是一种安慰。

4.陪伴在恋人身旁

对方会在你的陪伴下，觉得安全、温暖，于是倾诉痛苦。诉说他的愤恨，自责，后悔，说出所有想说的话，当他经历完琴风雨之后，内心逐渐平静下来，坦然面对自己的遭遇时，他会真心感谢你的陪伴，也觉得是靠自己的力量走过来的，有时候，陪对方走一程也是一种安题

恋人之间烟乡相处，先不提柱处之中琊磕磕碰碰林林总品的小事，总有些按街，伤心，是需要你去安慰抚悬的。如对方感到伤心和无助，给对方一个深情的拥抱、一个关切的眼神，哪怕是抚摸一下对方的头都表示出你对他的关心和支持。

当然，在安慰人的过程中，所提供的任何解决方法都很可能会失灵或不适用，令对方再失望一次，故而不加干预，不给见解，倾听、了解并认同其苦恼，是安慰的最高原则。