要刷e点课堂的时长，首先需要保持持续的学习状态，不能让自己的注意力分散。其次可以选择感兴趣的课程或者自己薄弱的知识点进行学习，这样能够提高学习兴趣和积极性。

另外，可以尝试使用e点课堂提供的学习计划和打卡功能，每天定时复习，坚持长期学习。同时，可以适当结合做笔记、听课后做题等方式，加深对知识点的理解，巩固学习效果。最后还可以参加e点课堂的在线答疑和互动讨论，获取更多的学习经验和思想交流。