要快速恢复皮肤状态，首先应该保持良好的生活习惯，如合理饮食、充分睡眠等。同时，应该选择适合自己肤质的护肤产品，例如补水保湿、控油抗痘等。此外，经常清洁皮肤、做好防晒工作也是关键。如果皮肤状态不好且严重，应尽快寻求专业医生的建议和治疗。最重要的是要坚持护理，不断改善生活习惯，才能保持皮肤的健康状态。