吃感光水果后晒太阳容易变黑，所以吃完后不能去晒太阳。有些水果有感光因子，人食用后照射阳光或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点。

感光水果有：柠檬、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。想皮肤白皙的MM们，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。

可多吃奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，它们都有一定防晒作用。