1. 锻炼意志力：提升自己的忍耐力，坚定自己的想法，不要轻易放弃。

2. 净化思想：避免胡思乱想和精神压力过大，保证良好的睡眠，不要相信迷信的东西。

3. 保护自己：在外面不要随便和陌生人搭话，不接受陌生人的食物和水，也不要去人太少的地方，最好找个信任的朋友一起出行。

4. 提升自信：如果自己过于自卑，很多事情都不相信自己，就很容易被催眠，所以，提升自己的自信是很重要的防止被催眠的方式。

5. 调整心态：保持豁达和阳光的心态，不要整天疑神疑鬼，也不要把希望寄托在其他人或者其他事情上面，要相信自己的能力。

6. 训练注意力：被催眠的人往往注意力不能被自己控制，所以不要让自己注意力总是容易被别人影响，应该训练自己的注意力被自己控制，自己注意力集中的时候，不会被外界事物或者人所影响，就能有效防止被催眠。