1 可以通过登录社保局官网或者社保手机App查询自己的五险参保状态。

2 在社保局官网或者App中，可以查看个人社保缴费历史记录，包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险、生育保险等五险参保情况。

3 如果自己的五险参保状态有误或者缴费不足，应及时联系所在单位或者社保局解决，保障个人的退休和医疗等基本权益。