使用筋膜刀可以对跑步后的肌肉组织进行辅助按摩，加速恢复和舒缓疲劳。筋膜刀的刺激作用可以促进血液循环和淋巴排泄，达到缓解肌肉紧张和舒缓疲劳的效果。此外，筋膜刀还可以改善肌肉的韧性和弹性，有助于提高跑步效果和预防运动损伤。虽然使用筋膜刀可以带来较好的效果，但使用过程需要注意力度和方法，以免因误用而导致其它问题。因此，使用筋膜刀应谨慎并在专业人士指导下进行。