渐进式接触：让仓鼠适应你的存在。开始时，可以每天在笼子附近多待一会儿，让它熟悉你的气味和声音。

喂食：用手喂给它一些小零食，如水果、蔬菜或仓鼠专用零食。这样它会把你的手与美食联系起来，逐渐建立信任。

和平接触：在仓鼠已经适应你的存在后，尝试用手轻轻抚摸它。避免突然抓住它，以免惊吓到它。