减脂期间可以吃胡萝卜，适量吃一些胡萝卜即可。

胡萝卜是比较常见的蔬菜，胡萝卜的营养价值比较丰富，100克胡萝卜里面包含9.58克碳水化合物、2.8克粗纤维、11762微克胡萝卜素、5011.8微克维生素A等，减肥患者适当的吃一些胡萝卜，可以给身体提供能量，有利于身体健康。而且胡萝卜不属于热量高的食物，适当的摄入不会影响减脂的效果。