成人每天喝奶粉的最佳时间是晚上睡前1小时。

奶粉具有较高的营养价值，成人在晚上睡前1小时喝不但不会增加胃肠道的负担，而且奶粉中的营养成分被肠道充分吸收、利用。其中大量的蛋白质有助于对大脑营养的补充，对睡眠有着明显的改善；并且维生素以及微量元素在睡眠期间被吸收后，可储存于体内，有助于机体的利用，尤其是钙离子的充分吸收有助于预防骨质疏松，增强骨骼的强度等。