去脂肪的食物一般有苹果、玉米、绿茶等，也具有增加体内营养的效果。

1、苹果：这属于生活当中比较常见的一种水果，里面的膳食纤维含量也是比较多的，在食用之后也能够起到增加饱腹感的效果，同时也能够减少脂肪堆积。

2、玉米：这属于比较常见的一种粗粮，而且里面的热量也是比较低的，在食用之后也可以减少热量摄入。

3、绿茶：里面的咖啡因含量是比较多的，在食用之后能够起到加速引起新陈代谢的效果，对于脂肪的消耗也有帮助作用。