1. 靠墙坐能让人放松：当你靠在墙上时，你可以避免脊椎弯曲，能够使你更加放松，这会让你的肌肉松弛，降低体内压力；

2. 靠墙坐能缓解压力：身体处于安定的状态能帮助放松大脑，增加氧气的供应，减少犹豫和烦躁，从而减少压力；

3. 靠墙坐能提高记忆力：靠墙坐的悬浮式姿势能维持血液的循环，使脑部功能与大脑的关联更加高效，降低记忆衰退的风险；

4. 靠墙坐能防止衰老：可以激活瘦肌肉、肠肌肉等保住脊椎部位，抗击衰老，改善脊柱周围血液循环，增强骨密度、增加胶原蛋白、消除皱纹。