如果宿舍只有冷水洗脸，可以尝试以下方法来解决困扰。

首先，可以在洗脸前先将水放置一段时间，让它稍微暖一些，这样会比完全冰冷的水洗起来更加舒适。

其次，可以考虑购买一些热敷巾，用热敷巾擦拭脸部，这样也能起到清洁和保湿的作用。

最后，可以在外出时使用化妆湿巾或喷雾，帮助清洁皮肤并保持皮肤水分，缓解只有冷水洗脸的不便。