瑜伽裤腰上内口袋一般是通过将两片布料对接在一起，再将背面的布料向内折叠，缝合成内口袋的形状。

具体方法是首先将一块布料翻面向上，接着在其上缝制另一块布料倒着重叠上去，按照需要的长度向两侧分别留一定距离缝制封口，再将剩余部分以外翻为里面，对接缝合边，然后缝合两侧，最后将合法的内口袋翻回正面即可。这种设计可以方便的保管钥匙、手机等小日用品，也可以避免因瑜伽动作过程中手机的干扰。