袜骨是人类脚的一部分，位于脚踝和足底之间，也称为距骨。袜骨起到支撑和保护脚部的作用，同时结合肌肉和韧带，协助我们行走、跑步等活动。袜骨的长度和形态因个体差异较大，也有可能因运动习惯、姿势不良等因素造成疼痛或受伤。通过正确的运动方式和保护，我们可以优化袜骨的功能，使其发挥更好的作用。