液化钙比固体钙更容易被人体吸收。液化钙一般以悬浮液或胶囊形式服用，这使其更容易被肠胃吸收。相比之下，固体钙可能需要更长的时间才能被身体利用，因为它需要先被消化和分解。

此外，固体钙的吸收还受到其他因素的影响，例如体内的酸度、钙的化学形式等。

因此，液化钙是更好的选择，因为它更容易被身体吸收，从而提高钙的利用率。