地区有海州话、灌云话、东海话、赣榆话、沭阳话、泗阳话、宿迁话等多种方言，且每种方言又包含多个子方言。其中，海州话、赣榆话是连云港市的通用方言。 海州话属江淮官话洪巢片，主要分布在连云港市海州区、赣榆区、东海县、灌云县、灌南县以及淮安市金湖县、盱眙县、泗阳县、宿迁市宿城区、泗阳县、沭阳县、泗洪县等地。

灌云话属中原官话郑徐片，主要分布在连云港市灌云县。东海话属吴语太湖片，主要分布在连云港市东海县。